Umuntu 1 kuri 4 akuze arwaye hypertension, uri muri bo

Umuntu 1 kuri 4 akuze arwaye Hypertension, uri muri bo?

Ku ya 17 Gicurasi 2023 ni umunsi wa 19 “Umunsi mpuzamahanga wa hypertension”.Ubushakashatsi buheruka gukorwa bwerekana ko ubwiyongere bwa hypertension ku bakuze b'Abashinwa ari 27.5%.Ikigereranyo cyo kumenya ni 51,6%.Ni ukuvuga, ugereranije, umwe muri bane bakuze afite umuvuduko ukabije wamaraso.Icyangombwa nuko kimwe cya kabiri cyabo batabizi.

Bigenda bite iyo ufite umuvuduko ukabije w'amaraso?

Hypertension ni indwara idakira.Kwiyongera gahoro k'umuvuduko w'amaraso bituma umubiri uhinduka buhoro buhoro n'imihindagurikire y'umuvuduko w'amaraso.Kubwibyo, ibimenyetso biroroshye kandi abantu benshi ntibanabibona.Ariko ibimenyetso simusiga ntibisobanura ko nta kibi kiri.

Umuvuduko ukabije wamaraso uzasenya buhoro buhoro umutima wumurwayi, ubwonko nimpyiko.Bizatinda mugihe hari ibimenyetso bigaragara byumuvuduko ukabije wamaraso.Kurugero, mugihe umurwayi ufite hypertension afite uburibwe bwo mu gatuza no kubabara mu gatuza, witondere angina pectoris.Mugihe abarwayi bafite umuvuduko ukabije bafite umunwa ugoramye, umunwa udakomeye, hamwe no kuvuga nabi, witondere ubwonko.Ingaruka zanyuma ni kuva amaraso mu bwonko, kunanirwa k'umutima, kunanirwa kw'impyiko, nibindi, byose ni indwara zikomeye zishobora gutera urupfu.Kubwibyo, umuvuduko ukabije wamaraso uzwi kandi nka "umwicanyi ucecetse", nibyiza kutamureka akakureba.

None, nigute wakwirinda no kuvura umuvuduko ukabije wamaraso?

1. Umuvuduko ukabije w'amaraso ushobora kubaho ku myaka iyo ari yo yose.Birasabwa gutegura amonitor y'umuvuduko w'amarasomurugo kugirango ukurikirane umuvuduko wamaraso igihe icyo aricyo cyose niba ibintu bibyemereye.

2. Gukurikiza ubuzima buzira umuze burimunsi birashobora gutinda cyangwa no kwirinda umuvuduko ukabije wamaraso,

3 Umuvuduko ukabije wamaraso utavuwe ni mubi kuruta ingaruka zibiyobyabwenge,

4 Ntukareke gufata imiti wenyine,

5. Kugeza ubu, nta biryo byihariye bifite ingaruka za farumasi zo kugabanya umuvuduko wamaraso.

Inzira eshanu zo kugabanya umuvuduko wamaraso:

1. Kureka kunywa itabi no kunywa

2. Kugabanya ibiro, abantu babyibushye bakeneye kugabanya ibiro;

3. Imyitozo iringaniye, byibuze iminota 150 yimyitozo ngororamubiri iringaniye buri cyumweru.

4. Kurya indyo yuzuye, kurya ibinyampeke byinshi, imbuto n'imboga hamwe n’ibikomoka ku mata make, kandi urye ibiryo bike bikungahaye ku binure byuzuye na cholesterol.

5. Kurya umunyu muke, birasabwa gutsimbarara kumunyu wa buri munsi utarenze garama 6.